一般來說，吃西米有調理脾胃、美容養顏等好處，吃西米可能有血糖升高、肥胖等壞處。具體情況如下：
一、吃西米的好處
1.調理脾胃：西米味甘，性質溫和，可以入脾經和肺經，具有補肺、健脾、化痰等功效，適當吃西米可以改善脾胃虛弱、消化不良等病癥。
2.美容養顏：西米中含有蛋白質、脂肪、維生素B族等營養成分，可以加快皮膚代謝，西米中還有天然的膠質，這些物質被人體吸收以后能提高皮膚的潤澤度，適當吃西米具有美容養顏的作用。
二、吃西米的壞處
1.血糖升高：西米含糖量較高，雖然能補充能量，但吃得過多，容易使血糖升高，通常糖尿病患者不能吃西米，不利于控制血糖，甚至可能會使病情加重。
2.肥胖：西米的主要成分是淀粉，含有豐富的碳水化合物，熱量和糖分也比較高，如果吃得過多，不易消化，容易導致肥胖。