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中午喝奶茶會胖嗎

醫(yī)生頭像

霍銘利 醫(yī)師內(nèi)科

一級甲等廣東省汶塘醫(yī)院

中午喝奶茶,如喝的量較多,或是整體飲食攝入的熱量較高,沒有及時進行運動消耗,可能會胖;如喝的量較少,或喝過奶茶后進行一定運動消耗,通常不會胖。
1、會胖:奶茶的主要原料是牛奶、茶、糖等,適當(dāng)喝一些奶茶可改善食欲。但奶茶通常含較高的糖分及熱量,如中午喝奶茶較多,或是其他飲食攝入熱量較多,喝奶茶后沒有通過運動消耗熱量,多余熱量可能轉(zhuǎn)化成脂肪堆積,導(dǎo)致長胖;
2、不會胖:如中午少量喝了一些奶茶,日常飲食能量攝入較低,或喝過奶茶后進行有效運動,消耗多余熱量,使消耗量大于攝入量,通常不會造成脂肪堆積,不會發(fā)胖。
日常應(yīng)控制喝奶茶的量,不建議一次過量喝奶茶,或頻繁喝奶茶,以免影響身體健康。因奶茶中糖分含量較高,糖尿病患者不建議喝,以免影響病情控制。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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