一星期喝一杯奶茶基本不會胖，是否會胖主要跟人的總熱量的攝入及消耗有關(guān)，具體分析如下：
長胖是長期熱量超標(biāo)后的結(jié)果，一杯奶茶的熱量在250kcal左右，熱量相對不高，且一星期喝一次基本不會導(dǎo)致長胖。如果擔(dān)心長胖，可以喝低糖奶茶來降低熱量。人會變胖主要是攝入的總能量大于消耗的總能量，多出的能量就轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)。喝奶茶時可以適當(dāng)少吃其他食物來控制攝入的總能量，或喝奶茶后適當(dāng)增加運動以促進能量消耗，保證攝入的總能量低于消耗的總能量，一星期喝一杯奶茶就不會胖。