休息不好心里發慌可能是熬夜、神經衰弱、病毒性心肌炎等原因造成的，不同原因可采取不同的治療方式。
1.熬夜：如果因為學業、工作、玩耍等長時間熬夜，由于自主神經功能紊亂、交感神經興奮，可能會導致心率增快、心慌等。建議不要熬夜，平時養成良好的作息習慣。
2.神經衰弱：神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥，患者不僅會出現入睡困難、心情煩躁等癥狀，還可能會伴隨出現心悸、頭昏等不適。患者可以按照醫囑使用氟哌噻噸美利曲辛片、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等藥物進行治療。
3.病毒性心肌炎：病毒性心肌炎是由病毒感染所致的局限性或彌散性心肌炎性病變，休息不好的患者可能會因為病發，進而出現氣短、呼吸困難、胸悶或胸痛、心悸等癥狀。患者可以按照醫囑使用注射用輔酶A、琥珀酸美托洛爾緩釋片、維生素C片等藥物來治療。
冠狀動脈粥樣硬化性心臟病也可能會導致患者出現此類情況，建議患者明確病情后，再對癥治療。