月經(jīng)期間可以適當吃秋葵，一般情況下不會太過寒涼，但秋葵本身性寒，因此月經(jīng)期間不宜過多食用。
秋葵是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜，具有改善便秘、延緩機體衰老、美容養(yǎng)顏等作用。秋葵含有大量果膠和膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動、軟化糞便，起到改善便秘的作用；同時秋葵中所含豐富的黃酮類物質(zhì)和抗氧化物酶，可促進延緩衰老、美容養(yǎng)顏。因此適量吃秋葵對人體十分有利。
但是秋葵本身性寒，過多食用會導致人體虛寒加重，因此月經(jīng)期間不宜過多食用。月經(jīng)期間應(yīng)多吃溫性食物，防止氣滯血瘀，適當食用秋葵時可以搭配溫熱的食物，如生姜、牛肉、羊肉等，緩解秋葵的寒涼特性，避免引起脾胃不適或虛寒加重。
患者月經(jīng)期間還應(yīng)多吃富含鐵劑的食物，如動物肝臟、瘦肉等，避免攝入寒涼食物影響身體健康。
