假宮縮一般指假性宮縮，真宮縮指的是真性宮縮。假性宮縮到真性宮縮需要的時間差異性比較大，沒有具體的標準，通常為幾天到幾個月不等。
假性宮縮是指孕晚期的不規律宮縮，沒有陣發性疼痛，發作時間也比較短，距離出現真性宮縮及分娩的時間相對來說較遠，可能還需要等待幾個月。若出現假性宮縮的時候胎兒已經足月，會逐漸出現規律的真性宮縮，并且發作間隔的時間間隔越來越短，陣發性疼痛比較劇烈，通常可在幾天內分娩，比較早的也可能會在24小時內分娩。
但具體情況有差異性，若有異常，需要及時就醫檢查，由醫生判斷情況，以免影響胎兒發育。