一般情況下，宮縮、腰酸不一定真宮縮，還可能是假性宮縮。如果孕婦宮縮越來越規律，建議盡量到醫院檢查，及時了解情況。具體分析如下：
1.真宮縮：正常情況下，如果是臨產前的真宮縮，宮縮一般是有規律的，而且宮縮程度會逐漸由弱變強，間隔的時間也會逐漸縮短，并伴有腰酸的癥狀，這種情況下，孕婦應在家人陪伴下及時前往醫院待產。
2.假性宮縮：臨產前，孕婦的子宮肌肉較為敏感，通常會出現假性宮縮，常伴有宮縮、腰酸、少量陰道流血等癥狀，但是宮縮程度時強時弱，時間也并無規律，孕婦通常需要進一步觀察，不能對腹部造成刺激，如果出現明顯的腹痛，需及時到醫院檢查，通過規律呼吸法、充分休息來緩解癥狀。