小孩可以吃烏雞蛋，但是為了確定小孩對蛋類是否有過敏反應，建議先吃過普通雞蛋以后，如果沒有過敏反應，再吃烏雞蛋。烏雞蛋的營養價值較高，尤其是有機鈣成分較高，是普通雞蛋的6倍，而且膽固醇的成分較低，大約為普通雞蛋的1/3。
1、能吃的情況：一般小孩是從4-6個月開始添加普通雞蛋黃，如能夠適應，沒有不良反應，6-7個月時就可以吃整個普通雞蛋。如果整個雞蛋小孩吃后沒有出現異常反應，可以給小孩吃烏雞蛋；
2、不能吃的情況：如果小孩過小，還不到添加輔食的年齡，也就是4-6個月以內，就不能吃烏雞蛋。如果到了添加輔食的年齡，但逐漸添加輔食的過程中，發現小孩對蛋類過敏，會出現腹痛、腹瀉、嘔吐等反應，則不能吃烏雞蛋，以免加重過敏癥狀。
另外，正常小孩如果每天能夠保證攝入500毫升的奶類，就能夠滿足對鈣的需求量，所以不需要單獨補鈣，或專門吃烏雞蛋進行補鈣。