一般情況下，孕婦可以用形體棍，但是要注意避免過度拉伸，具體分析如下：
形體棍是瑜伽的輔助工具，主要是通過固定背部姿勢，來達到改善形體的作用。孕婦一般可以用形體棍，掌握好正確的使用方法通常不會影響身體健康，但是要注意避免過度拉伸，而且使用的時間不宜過長，以免對腰椎造成刺激，引起身體的不適癥狀，不利于胎兒的生長和發育。
在懷孕過程中，家屬需要密切觀察孕婦的情況，如果出現不適癥狀，需要及時前往醫院就診，以免影響胎兒和孕婦的身體健康。