形體消瘦脾胃虛弱吃山藥、蓮子、大棗、猴頭菇、肉類等食物，或者參苓白術散、人參健脾丸、補中益氣丸、附子理中丸、香砂養胃丸等藥物一般是較好的。
一、食物
1、山藥：山藥味甘，性平，具有健脾補氣的功效。可以蒸食、煮粥服用，也可以與其他中藥如人參、黨參、黃芪等一起食用。
2、蓮子：蓮子味甘、澀，性平，具有補脾止瀉、養心安神等功效。適量食用可以補脾胃，有助于改善脾胃虛弱引起的消化不良等癥狀。
3、大棗：大棗具有補氣養血的作用，味甘、性溫，可以補中益氣，改善脾氣虛弱、消瘦的情況。大棗可以單獨食用，也可以用來煮粥或燉湯。
4、猴頭菇：猴頭菇味甘、性平，有助消化、健脾養胃的功效。能夠改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹瀉等癥狀。
5、肉類：如羊肉、鯽魚肉等，可以健脾胃，適合形體消瘦、胃口不佳的人群。適量食用可以為身體提供營養，增強體質。
二、藥物
1、參苓白術散：由人參、茯苓、白術、山藥等藥材組成，具有補脾胃的功效。適用于脾胃虛弱引起的消化不良、腹瀉等癥狀。
2、人參健脾丸：由人參、陳皮、木香、砂仁等藥材制成，具有健脾益氣、和胃止瀉的作用。對于脾胃虛弱導致的消化不良、體弱倦怠等癥狀具有改善效果。
3、補中益氣丸：由炙黃芪、黨參、炒白術等藥材組成，具有補中益氣、升陽舉陷的功效。對于脾胃虛弱引起的體倦乏力、食少腹脹等癥狀具有較好的效果。
4、附子理中丸：主要用于治療脾陽虛引起的腹痛、腹瀉等癥狀，有溫中健脾的功效。
5、香砂養胃丸：由木香、砂仁、白術、陳皮等中藥制成，對于脾胃氣虛引起的氣短乏力、胃脹、胃痛等癥狀有一定的療效，能夠調和胃氣，增強脾胃功能。
用藥時務必謹遵醫囑，注意三餐規律，葷素搭配，不要挑食偏食。多吃清淡、容易消化的食物，避免吃辛辣、油膩的食物。