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每天喝黃豆紅棗花生豆漿是比較好的，但建議適量喝。
黃豆屬于豆制品，性平，具有健脾養胃、補虛益氣等作用，可以為身體補充蛋白質；紅棗性溫，入藥后可以歸脾、胃經，可以達到補血益氣等效果，在一定程度上改善月經量少等現象；花生性平，味甘，可以達到和脾、醒酒等效果。每天喝黃豆紅棗花生豆漿，可以提高自身的免疫能力，有利于身體健康，并不會影響到脾胃，也不會造成積食現象。
但是如果一次性喝的太多會誘發腹脹、腹痛等癥狀，建議適量喝比較好。