性生活一般算運動，可以有效消耗體內的熱量。
在性生活的過程中，雙方的肢體都需要進行大量的活動，在這種持續的高強度機械運動過程中，全身的肌肉都會得到鍛煉，其中腰部肌肉是承受運動量最大的部位，所以性生活一般算運動，對體內熱量的消耗還比較大，而且在性生活的過程中雙方的神經系統都處于高度興奮的狀態，可以加快身體的血液循環速度。
在性生活的過程中還可能出現發熱、出汗、頭暈、胸悶等癥狀，屬于正常的生理現象，一般不需要特殊治療，注意休息即可。平時需要注意控制好性生活的頻率，一般一周進行兩至三次性生活比較好，避免過度頻繁性生活，否則可能會導致腎精虧損，引起腎虛的情況，影響自己的身體健康。
在性生活后男女雙方都需要做好生殖器的清潔和衛生，避免引起感染的情況，不利于自己的健康。如果在性生活后出現了不適癥狀，需要及時前往醫院就診，在明確病因后，積極進行對癥治療，以免延誤病情。在治療期間需要保持清淡飲食，不要吃辛辣、油膩的食物，比如麻辣燙、炸雞等，需要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，有利于身體恢復。