痛經通常和運動有一定的關系。
痛經通常是指女性在月經前后或者月經期出現下腹部疼痛、墜脹等癥狀，還伴隨腰酸，如果疼痛比較嚴重，女性還有可能出現面色蒼白、出冷汗、惡心、嘔吐等癥狀，會影響女性的正常生活和工作。
一般情況下，痛經可以分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經通常與前列腺素含量增多、血管加壓素增加以及子宮內膜整塊脫落，排出不暢等因素有關，而繼發性痛經則與感染、子宮腺肌病、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等因素有關。
此外，月經初潮時間比較早、過度肥胖、心理壓力大、不良生活習慣、劇烈運動等因素也有可能誘發痛經。如果女性在月經期劇烈運動，可能會導致盆腔充血的情況加重，導致經血流出過多，從而使女性出現痛經或者加重痛經，引起不適。
建議女性在月經期要注意休息，盡量不要劇烈運動，但可以適當進行瑜伽、打太極拳等有氧運動，適當運動一般不會誘發痛經。同時要注意保暖，少吃雪糕、螃蟹、冷飲等食物，可以適量吃豬肝、魚肉、獼猴桃、白菜等食物，對身體有好處。
