一般來說，生長痛可以適當運動，但應避免劇烈運動。具體分析如下：
生長痛是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，疼痛部位通常沒有外傷史，一般是活動量相對較大、長骨生長較快等因素引起的生理性疼痛。生長痛一般可以適當運動，有利于生長發育，提高身體素質，但是應該避免劇烈運動，以免加重疼痛癥狀。此外，疼痛比較劇烈時應該減少運動，可以通過局部熱敷、按摩等放松肌肉，緩解癥狀。
患者日常應該注意合理飲食，均衡營養，可以多食用牛奶、雞蛋等富含優質蛋白質的食物，補充營養。