一般情況下，每天適量喝一些沙棘原漿比較好，但應避免過量飲用。
沙棘原漿是由新鮮沙棘原果壓榨而成，一般可以搭配蜂蜜或兌水飲用，由于沙棘中含有維生素C、黃酮等多種元素，適量的喝沙棘原漿，具有補充人體所需的營養物質，從而增強自身免疫力。沙棘原漿中含有大量的膳食纖維，適量攝入也可以促進腸胃蠕動，起到緩解便秘的作用，一般不會對身體造成較大的危害。同時沙棘原漿中富含氨基酸及多種有機酸，人體吸收后可以促進胃酸的分泌，起到明顯的開胃效果，適量攝入沙棘汁能提高脾胃健康。
但沙棘原漿中含有較多酸性物質，如果過量食用可能會引起消化不良，導致腹瀉、胃脹等癥狀。同時由于沙棘性屬溫，建議腸胃功能較差、孕婦以及糖尿病患者等人群避免攝入，以免引起腹瀉、先兆流產等癥狀，同時影響病情控制。建議喝完沙棘原漿后不要吃生冷、油膩、辛辣的食物，飲食上以清淡為主。平時可以適當的增加體育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等，從而加快身體的新陳代謝，提高自身免疫力。
