光照胎教一般在懷孕24周左右做最好。
在懷孕24周時，胎兒一般會迅速生長發育，身體的各種感官也會處于發育期，需要通過適度刺激的來促進發育。光照胎教是指利用外界的光源來刺激胎兒視覺功能的發育，在懷孕24周左右進行最為合適。此時孕婦每天可以定時在嬰兒胎動時，用手電筒的弱光照在胎兒頭部的位置，每次的照射時間以五分鐘為宜。照射過程中可以連續關閉和開啟手電筒，有利于促進胎兒的視覺發育。隨著胎兒的發育，在懷孕后期可以將強光照射進子宮內部，以增加眼球的活動次數，有利于胎兒出生后視網膜光感受細胞的盡快完善。
建議每次的光照胎教時間不適合過長，不能超過十分鐘，剛開始時不能用強光源照射，不利于胎兒視覺神經的健康。進行光照胎教時應該避開胎兒的睡覺時間，以免影響胎兒的生命周期。孕婦還可以在懷孕后期多曬太陽，可以利用太陽光線進行光照胎教，還能促進身體鈣質的吸收，對胎兒的生長發育有利。