一天中早上八點(diǎn)適合做胎教，因?yàn)榇藭r(shí)無論是室外還是室內(nèi)都是處于比較安靜的狀態(tài)，外界的干擾小、環(huán)境噪音小。
早上孕婦剛剛睡醒，精神飽滿，頭腦清醒，聽完胎教音樂后，會(huì)有好的心情。此時(shí)胎動(dòng)會(huì)比較明顯，隨著孕婦的活動(dòng)進(jìn)食，胎兒一般也醒了。在飯后休息一段時(shí)間就可以開始做胎教，平時(shí)在生活中每天固定的時(shí)間內(nèi)做胎教，對(duì)寶寶的智力發(fā)育會(huì)有很大的幫助。在胎教的過程中主要是選擇一些比較舒緩的音樂，或者聽一些故事。每次胎教的時(shí)間應(yīng)該堅(jiān)持在一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之間，但是孕婦也避免太勞累，在胎教期間可以通過撫摸腹部和胎兒適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行溝通，看看寶寶是否有反應(yīng)。然后注意每天可以適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，有助于寶寶的健康發(fā)育。晚上臨睡覺前洗漱后也聽胎教音樂，能夠增進(jìn)母子之間的情感。
需要注意的是，胎教音樂應(yīng)避免放太大聲，否則會(huì)讓寶寶覺得煩躁，另外也不要放太刺激的音樂。