月子醫學上指的是產褥期。產褥期能吃富含蛋白質的食物，以及蔬菜水果。
產褥期的產婦因為身體比較虛弱，此時需要多補充一些富含蛋白質的食物，如豬瘦肉、牛肉、魚肉、雞蛋、豆制品等，有利于增強產婦的身體素質，促進身體恢復。還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，加速胃腸蠕動，預防便秘。飲食上只要營養豐富，均衡搭配，并且避免暴飲暴食，對產褥期都是有利的。產褥期要避免吃辛辣的食物，如辣椒、生姜、芥末等，還需要避免生冷的食物，如冰飲、雪糕、生魚片等，容易刺激胃腸，導致身體不適。
產褥期要多休息，避免熬夜，注意個人衛生，內褲勤換洗。