一般胃不好可以適量吃糯米粥，但是日常適量吃一些即可，避免造成胃部不適。
雖然糯米性味甘溫，有補中益氣、健脾養胃的功效，但其黏滯難化的特性卻可能給胃帶來額外負擔。在中醫理論中，胃主受納腐熟水谷，若胃功能不佳，消化能力減弱，糯米粥的黏膩性質可能加重胃部不適感，如胃脹、反酸等癥狀。因此，建議胃不好的人在選擇糯米粥時需根據個人體質和病情來判斷。若屬脾胃虛弱、消化不良者，可適量食用，但應搭配其他易于消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，以減輕胃部負擔。同時，烹飪時可將糯米提前浸泡，并延長煮粥時間，使其更易消化吸收。
但是，對于胃火旺盛、濕熱內蘊等體質偏熱的人群，則應盡量避免食用糯米粥，以免加重病情。總之，合理搭配、適量食用是關鍵。