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肌肉撕裂吃什么食物有助于康復

醫(yī)生頭像

劉鳳岐 主任醫(yī)師骨外科

三級甲等北京友誼醫(yī)院

一般情況下,肌肉撕裂吃含蛋白質(zhì)、鈣等微量元素高的食物有助于康復。具體分析如下:
肌肉撕裂一般是肌肉過度收縮或拉伸,超過其承受力導致的,一般會出現(xiàn)肌肉疼痛、皮膚瘀傷、腫脹等癥狀。肌肉撕裂通常吃含蛋白質(zhì)、鈣等微量元素高的食物有助于康復,含蛋白質(zhì)高的食物有牛奶、雞蛋、核桃、杏仁等,可以補充身體營養(yǎng),促進肌肉撕裂恢復;含鈣高的食物有海鮮、蝦皮、芹菜、甘藍等,可以很好的維持骨骼密度,促進肌肉撕裂恢復。
需要注意的是,肌肉撕裂患者應該多休息,避免劇烈運動,飲食以清淡為主,避免辛辣刺激的食物。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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