拉肚子一般指的是腹瀉，便秘一般指的是排便困難。熟蘋果對于腹瀉和排便困難都能起到輔助改善的作用，但沒有治療的效果。
熟蘋果中含有大量的膳食纖維、果膠、維生素、礦物質等營養成分，熟蘋果中含有果膠、鞣酸等物質，適量吃熟蘋果可以減少腸道中的水分，從而減少大便中的水分，在一定程度上有助于止瀉，可以幫助患者緩解腹瀉癥狀。熟蘋果中還含有大量的膳食纖維，適量吃熟蘋果可以促進腸胃蠕動，有助于刺激排便，從而能在一定程度上緩解便秘癥狀。
但熟蘋果只是一種食物，不能代替藥物。如果患者出現腹瀉或者是排便困難的情況，建議及時就醫，可以在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、枸櫞酸莫沙必利片等藥物進行治療。
在日常生活中，患者還要注意平時的飲食健康，盡量吃清淡類的食物，也可以吃新鮮的水果和蔬菜。但是不建議患者吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒涼類的食物，否則會加重腹瀉和排便困難的情況，不利于身體的恢復。