通常情況下，一天吃2個左右血橙比較合適。具體分析如下：
血橙屬于甜橙中的一種，含有比較豐富的營養物質，主要包括膳食纖維、維生素C、維生素B、維生素A、煙酸、胡蘿卜素、檸檬酸、果糖、鈣、鉀、磷等，有助于促進胃腸道蠕動，能夠提高消化速度，還能夠增強機體的抵抗力與免疫力。但如果過量吃血橙，攝入過多的胡蘿卜素，也可能會引起高胡蘿卜素血癥，致使面部、手部等部位的皮膚出現發黃的情況，因此建議控制血橙的攝入量，通常來說，一天吃2個左右比較合適。
榮瑩 副主任醫師營養科
三級甲等山東省立醫院
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