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來(lái)月經(jīng)可以吃血橙嗎

醫(yī)生頭像

梁靜雅 主治醫(yī)師中醫(yī)科

三級(jí)甲等威海市中醫(yī)院

來(lái)月經(jīng)可以吃血橙,通常不會(huì)影響到月經(jīng)和身體健康,要合理的吃。
血橙是橙子品種的一種,里面有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及果酸,來(lái)月經(jīng)期間吃了以后可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還有利于吸收和利用,對(duì)身體健康有好處,多數(shù)不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常情況。
血橙里面的果酸和膳食纖維含量較高,來(lái)月經(jīng)期間要避免過(guò)多的吃,以免出現(xiàn)胃酸分泌較多或是腹部脹痛的不良癥狀,防止消化系統(tǒng)受到影響,需要控制好血橙的攝入量。
來(lái)月經(jīng)期間要保持健康飲食,避免暴飲暴食,容易加重消化道負(fù)擔(dān),還可能會(huì)導(dǎo)致腹部不適的程度增加,多注意休息,避免身體過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。
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