一般情況下，最近老是感覺心口一緊一緊的，可能是生理現象、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌缺血等原因引起的，需根據實際情況進行處理，具體分析如下：
1.生理現象：情緒激動、過于緊張、過度勞累等原因，都可能出現最近老是感覺心口一緊一緊的情況，若無其他不適癥狀，通常是正常的生理現象，無需特殊治療，生活中應注意勞逸結合，避免過度勞累，盡量保持穩定的情緒。
2.冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：高血壓、吸煙等原因容易引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，常伴有胸痛、憋悶感等癥狀，可能會導致最近老是感覺心口一緊一緊，可在醫生的指導下服用硝酸甘油片、硝酸異山梨酯片等藥物進行治療。
3.心肌缺血：炎癥、血壓降低等原因容易引起心肌缺血，常伴有心悸、氣短等癥狀，可能會出現最近老是感覺心口一緊一緊的情況，可在醫生的指導下服用氯吡格雷片、酒石酸美托洛爾片等藥物進行治療。
日常生活中需注意盡量戒煙戒酒，飲食方面減少高糖、油膩、辛辣刺激性食物的攝入，適當進行運動，增強體質。