女性后背總發緊可能是精神因素、背部肌肉痙攣、背部筋膜炎等原因導致的，應及時就診明確病因。
1.精神因素：
如精神高度亢奮、緊張或者是抑郁，都有可能會引起后背的肌肉長期處于緊張的狀態，繼而出現后背發緊的情況。
2.背部肌肉痙攣：
這種情況往往見于患者長期的將肩背部固定在某一姿勢不動，久而久之，就有可能導致肩背部的某一群肌肉產生痙攣。在患者進行其他活動或者是坐立的時候，就會感覺到后背非常的緊，而且有活動受限的情況。
3.背部筋膜炎：
此類疾病往往是由于后背長期受涼或者是有一些陳舊性損傷的影響，導致了后背的深筋膜出現了無菌性的炎癥，此時就會導致筋膜的攣縮，并且誘發疼痛，導致后背發緊的情況。
若女性后背長期發緊，建議及時前往醫院就診，及早進行正規治療。