每100克黃豆中大約含有191毫克的鈣。
黃豆是一種藥材，也屬于一種食物，性平，味甘，歸脾、胃、腎、大腸經(jīng)，具有寬中導(dǎo)滯、健脾利水以及解毒消腫的作用。 黃豆的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、碳水化合物和膳食纖維、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。黃豆通常屬于含鈣量高的食物，在一定程度上可以起到補(bǔ)鈣的效果，多吃可維持機(jī)體鈣平衡，促進(jìn)兒童青少年的骨骼發(fā)育。每100克黃豆中含有約191毫克的鈣，含鈣量相比于其他食物比較高。患者還可以多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、雞肉、牛奶、蘋果等，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免偏食，或者遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣片、泛酸鈣片、牡蠣鈣片等藥物來(lái)補(bǔ)鈣。