干果吃多了通常會發胖，建議日常生活中吃干果時要適量，具體分析如下：
干果中包括落花生、胡桃、板栗等，都是比較常見，干果通常含有較為豐富的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物等營養成分，吃干果有助于補充人體所需營養，增強抵抗力，吃干果通常對人體有好處。但是干果中含有的較為豐富的脂肪，如果攝入過多可能會導致體內熱量增加，如果沒有及時消耗，可能會造成脂肪堆積，從而引起發胖，因此，干果吃多了通常會發胖，建議日常生活中吃干果要適量。
日常生活中要注意飲食健康，營養均衡，吃東西要適量，不要一次性吃太多，可適當吃新鮮的蔬菜和水果，有助于補充維生素。