產(chǎn)后可以吃玉米排骨湯。
產(chǎn)后女性身體比較脆弱，要多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。玉米和排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，兩種一起燉，可以補(bǔ)充產(chǎn)婦所缺少的鈣質(zhì)，多喝湯可以促進(jìn)乳汁的分泌，增加營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期吃還可以美容養(yǎng)顏，防止便秘，還可以提高產(chǎn)婦的免疫力，有助于恢復(fù)體力。玉米排骨湯對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有很大的幫助。
產(chǎn)后要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜，多吃富含維生素和鐵質(zhì)的食物。如果哺乳量少，建議孕婦避免吃寒涼性或辛辣的食物，以促進(jìn)母乳分泌。晚上盡量不要喝玉米排骨湯，以免肚子脹，引起便秘、拉肚子等癥狀。
