秋天相對氣候較為干燥，適量吃青蘿卜對身體有一定好處，主要包括促進消化和利于瘦身。但秋天吃青蘿卜也有一定壞處，如過多食用青蘿卜易導致排氣增多，還可能對胃黏膜造成刺激。建議秋天吃青蘿卜時不要一次進食過多，可以適量食用。
一、好處：1、促進消化：青籮卜中含有多種促進消化的蛋白酶、水果酵素等成分，具有分解食物的作用，適當食用可以促進食物更好的吸收、消化；
2、利于瘦身：青蘿卜不僅營養豐富而且熱量較低，同時還含有較多的纖維素成分，食用后可以產生飽腹感，進而減少進食量。對于瘦身、減肥人群而言，食用青蘿卜較為有利。
二、壞處：1、排氣增多：如果秋天一次性食用過多的青蘿卜，由于青蘿卜中含有纖維素等成分，進入腸道后可在細菌作用下分解產生較多氣體，使食用者出現排氣增多、腹脹等癥狀；
2、刺激胃黏膜：蘿卜口感較為辛辣，如果胃腸道功能不佳人群過多食用，還會對胃黏膜造成一定刺激，可能會引起胃痛等癥狀。
