壞血癥是一種由于維生素C缺乏引起的疾病，主要表現為牙齦出血、皮膚淤點等癥狀。
維生素C是我們身體必需的一種營養素，它在膠原蛋白合成中起著重要作用。當體內維生素C長期攝入不足時，就會引發壞血病。
哪些原因會導致維生素C缺乏呢？首先，飲食不均衡是主要原因，比如長期以精米白面為主食，而不攝入足夠的新鮮蔬菜和水果。
其次，某些消化系統疾病會影響維生素C的吸收，例如慢性腹瀉、腸道手術后等情況。
另外，營養不良或極端節食也會導致維生素C攝入不足。
那么，如何預防壞血癥呢？最重要的是保證均衡飲食，多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。
如果出現牙齦出血、疲勞等癥狀，應及時就醫檢查，早期發現和治療可以完全恢復健康。