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慢跑心率多少算正常

醫(yī)生頭像

周恒 副主任醫(yī)師內(nèi)科

三級甲等武漢大學(xué)人民醫(yī)院

慢跑心率每分鐘120次到150次算正常,超過50歲,心率每分鐘在100-130次之間較好,具體分析如下:
跑步時(shí),由于心肌消耗的氧氣增多,新陳代謝加快,心輸出量增多,心臟泵血的能力增強(qiáng),心率也會有所提高。跑步等運(yùn)動要結(jié)合自己的實(shí)際情況來進(jìn)行,盡量不要過于勞累,盡量不要出現(xiàn)心慌、氣短等癥狀。通常心率每分鐘120次到150次算正常,50歲以上的中年男性,慢跑每分鐘100-130次比較好。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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