天天晚上不困入睡困難的原因包括不良生活習慣、精神心理因素、環境因素、生物鐘紊亂、疾病影響。建議及時就醫，根據原因治療。
1.不良生活習慣：如睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、白天午睡時間過長等。應改變這些習慣，睡前避免接觸電子設備，限制咖啡和茶的攝入，控制午睡時間。
2.精神心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等。需要調整心態，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。藥物方面可遵醫囑選用谷維素片、維生素B1片、解郁安神顆粒。
3.環境因素：臥室噪音大、光線強、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。可遵醫囑服用朱砂安神丸、養血安神片、天王補心丹。
4.生物鐘紊亂：經常熬夜，導致生物鐘失調。規律作息時間，逐漸調整生物鐘。治療可遵醫囑選擇甜夢口服液、歸脾丸、烏靈膠囊。
5.疾病影響：如神經衰弱，神經衰弱的患者可遵醫囑使用甲鈷胺片、腺苷鈷胺片、刺五加片等藥物治療。
如果入睡困難的情況長期存在，建議及時就醫，明確原因后進行針對性治療。