兩側腰子一般是指雙側腰部。雙側腰部不舒服感覺疼一般可能是生理性因素引起的，也可能是外傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、輸尿管結石等原因導致的。
1、生理性因素
如果患者長期保持一個不良的坐姿，或者是站姿，可能會導致雙側腰部的肌肉出現緊張、痙攣等情況，從而會出現上述癥狀。患者可以通過調整坐姿、站姿來緩解不適癥狀，也可以通過按摩、熱敷等方式來緩解癥狀。
2、外傷
如果患者腰部受到外力的撞擊，可能會導致局部的軟組織受到損傷，從而會出現局部紅腫、疼痛等癥狀。患者可以在24小時內進行冰敷，24小時后進行熱敷，可以促進局部的血液循環，緩解不適癥狀。如果疼痛比較嚴重，患者也可以在醫生的指導下服用布洛芬、塞來昔布等藥物來治療。
3、腰肌勞損
如果患者長期彎腰工作，或者是經常做一些重體力活，可能會導致腰部的肌肉出現勞損，從而會出現局部疼痛、酸脹等癥狀。患者要注意休息，避免過度勞累，也可以通過局部熱敷、按摩等方式來緩解癥狀。
4、腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤的解剖結構發生改變，可能與長期勞動或遺傳等因素有關，患者可能會出現坐骨神經痛、下肢麻木等癥狀。建議患者在醫生的指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等藥物進行治療，也可以通過牽引治療的方式來緩解癥狀。
5、輸尿管結石
如果患者存在輸尿管結石，但是未在醫生的指導下進行規范治療，可能會使結石在輸尿管內堆積，從而會使患者出現腰部不適、血尿等癥狀。建議患者在醫生的指導下使用坦索羅辛、多沙唑嗪等藥物進行治療，也可以通過體外沖擊波碎石取石術的方式進行治療。
除此之外，在日常生活中，建議患者注意休息，避免過度勞累，注意腰部保暖。如果出現不適癥狀時，建議患者及時就醫治療。
