要想確定是否得了高血壓，可以通過具體的癥狀、血壓檢查等方式進行確定。
1.具體的癥狀：高血壓的患者，會出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等情況，甚至會引起煩躁不安、耳鳴、視物模糊、身體水腫等現象。
2.血壓檢查：正常人體的舒張壓數值在60mmHg~90mmHg之間，收縮壓數值在90mmHg~140mmHg之間。如果患者的舒張壓和收縮壓數值均超過正常標準，此時可以判定為高血壓。
在日常生活中，一定要注意自身的護理，盡量多臥床休息，也要避免吃油脂含量過高的食物，比如炸肉、炸雞、炸茄盒等。否則會加重高血壓的癥狀，不利于身體好轉。