蘋果營養豐富，其中是含有葉酸的，但是葉酸含量相對較少。如果備孕期通過吃蘋果來補充葉酸是不夠的，通常需要在醫生的指導下使用葉酸片來補充葉酸。具體內容如下：
蘋果富含維生素、礦物質、膳食纖維等多種營養物質，具有健脾益胃、生津潤燥、抗氧化等功效。葉酸是維生素B的主要成分，可以起到防止貧血、減少孕期疾病、降低血壓等作用。蘋果中是含有葉酸的，但葉酸量相對比較少，需要補充葉酸的人群可以在醫生指導下使用葉酸片進行調理，平時可以適量吃豬肝、雞肝、鴨肝等動物肝臟，以及新鮮的水果、蔬菜，如甜菜、菠菜、獼猴桃、柑橘等，以起到補充葉酸的作用。