血脂高的人群一般能吃南瓜和紅薯。血脂高通常就是指高脂血癥，具體表現為血漿中膽固醇或甘油三酯的水平升高，可能與內分泌失調、飲食、運動等因素相關。為了控制血脂高的情況，需要控制脂肪的攝入量，所以平時要減少高脂食物的攝入，如麻辣燙、燒烤、火鍋等。南瓜和紅薯屬于比較常見的健康食物，含有微量元素、維生素等營養物質，脂肪含量較少，所以通常不會引起血脂明顯升高。南瓜和紅薯中還含有一定的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用。
由于血脂過高還可以進展形成動脈粥樣硬化、冠心病等，危害人體的健康。因此血脂高的人群平時除了需要注意飲食控制，必要時可能還需要遵醫囑服用降血脂藥物，如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等。同時還要適當地進行運動，有助于控制體重，改善血脂過高的狀況。