辟谷是一種不吃五谷雜糧的養生方式，可以達到減肥、養生的目的。辟谷第二天好餓，可以通過多喝水、轉移注意力、按壓饑點等方式緩解。
1、多喝水：在辟谷期間，由于胃部的食物較少、空間較大，通過多喝水的方式，能夠撐起胃部的一部分空間，建議小口、慢慢的喝，有助于緩解癥狀。
2、轉移注意力：在辟谷期間不適宜進行體力、腦力活動，可以選擇看電影、看書、聽音樂等放松的活動來轉移注意力也能夠減少饑餓感。
3、按壓饑點：饑點是一個與饑餓有密切關系的穴位，位于耳部，當胃腸向控制食欲的下丘腦發出信號時，會有進食的欲望，而按壓饑點則能起到阻止饑餓信號傳遞的作用。
此外，還可以選擇佩戴腰帶、靜坐、睡覺等方式緩解癥狀，當身體明顯不適的時候建議停止辟谷。