腰部跳著疼，即跳痛，可能是由于受涼、神經官能癥、腰背肌筋膜炎、帶狀皰疹、腰部神經炎導致的，建議患者積極前往醫院，明確診斷，在醫生的指導下給予針對性治療，以免耽誤病情。
1、受涼：可能是由于寒冷刺激腰部肌肉，表面受涼，血液循環不暢，肌肉痙攣，刺激腰部肌肉神經，出現疼痛，呈跳痛，建議患者注意保暖，給予局部熱敷（如使用熱毛巾、暖水袋等放置在局部20-30分鐘），可在一定程度上緩解癥狀。
2、神經官能癥：可能與性格孤僻、長期不規律的作息、缺乏睡眠等有關，自主神經功能紊亂，肌肉緊張，進而出現跳痛，還可伴有情緒易激惹、煩惱、緊張等癥狀，可在醫生的指導下使用地西泮片、阿普唑侖片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物治療。
3、腰背肌筋膜炎：是由于寒冷、潮濕、勞損等導致腰部出現無菌性炎癥，炎癥刺激可導致局部出現疼痛，呈跳痛或彌漫性鈍痛，還可伴有肌肉痙攣、運動障礙，可在醫生的指導下使用熱療、紅外線、微波等物理治療。
4、帶狀皰疹：是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的，腰部皮膚表面出現丘皰疹和水皰，周圍有紅暈，自覺疼痛明顯，呈跳痛感，還可伴有低熱、頭痛等癥狀，可在醫生的指導下使用阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋乳膏、鹽酸伐昔洛韋片等藥物治療。
5、腰部神經炎：腰部神經受到炎癥刺激導致神經傳導受限，進而出現跳痛，部分患者還可伴有肢體麻木、肌肉無力等癥狀，可在醫生的指導下使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、甘露醇注射液等藥物緩解。
在日常生活中，建議患者注意休息，避免勞累或者長時間保持同一姿勢，適當進行功能鍛煉，可促進疾病的恢復。