例假就是指月經，12歲的女孩如果是初次來月經，不一定會每月都來，如果月經已經規律以后每個月都會來。
如果12歲女孩來月經是初潮，月經初潮以后由于卵巢的功能和調節機制并不是十分穩定，所以月經初潮后的半年到一年時間內，月經不一定按規律每月來潮。一般是比較正常的現象，不用特別擔心。隨著卵巢功能發育逐漸完善，月經會逐漸正常。正常的月經周期是28天到30天左右，一般會持續3天到7天的時間，月經血的顏色是暗紅色。月經規律來潮以后，如果出現腹部疼痛、月經延遲或者提前時間太長，月經量過少或者過多都要引起重視，及時到醫院診治。
月經期間需要注意多休息，保持充足睡眠，避免劇烈運動，另外還要做好腹部保暖。月經期間飲食要規律不能夠吃寒涼、辛辣刺激性的食物，可以多吃一些含蛋白質高以及維生素多的食物，這樣有利于身體健康。