在成長過程中，每個女孩的身體發育速度都不盡相同。一般來說，大部分女孩會在12-13歲時迎來第一次月經，但也有部分女孩可能會提前或延后。
對于10歲就來月經的情況，家長無需過于擔心，這屬于正常現象。
這是因為個體差異和遺傳因素會影響身體的發育節奏。
然而，需要注意的是，在此年齡段開始月經并不意味著身體已經完全成熟。卵巢功能尚未穩定，因此月經周期可能不會很規律。
對于這一階段的女孩來說，重要的是保證充足的營養攝入，尤其是鈣質的補充，可以通過每天喝牛奶、吃豆制品等方式來實現。
此外，鼓勵孩子多參加體育鍛煉，增強體質，促進骨骼和身體的健康發展。
如果發現孩子的身高明顯低于同齡人或存在其他異常情況（如體重過輕），則建議及時就醫檢查，排除潛在的健康問題。
總之，10歲來月經是正常的生理現象，家長無需過于緊張。只需注意觀察孩子的身體狀況，提供適當的關心和指導即可。