抽筋一般指肌肉痙攣。腿總是出現(xiàn)肌肉痙攣，可能是寒涼刺激、過度勞累、缺鈣、下肢血管靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等因素導(dǎo)致的。
1、寒涼刺激：如果腿部受寒，可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉收縮引起痙攣。建議適當(dāng)熱敷局部，使肌肉放松。
2、過度勞累：如果進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，或經(jīng)常干重體力活，身體過度勞累，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞、連續(xù)收縮而出現(xiàn)痙攣的情況。建議日常適當(dāng)休息，可以按摩、熱敷腿部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。
3、缺鈣：如果是缺鈣患者，導(dǎo)致血鈣缺失，肌鈣蛋白分泌減少，常會(huì)引起肌肉興奮而出現(xiàn)痙攣。建議日常注意補(bǔ)鈣，可以吃牛肉、魚肉等含鈣豐富的食物，也可以遵醫(yī)囑使用五維葡鈣口服溶液、葡萄糖酸鈣片等補(bǔ)鈣劑緩解。
4、下肢血管靜脈曲張：下肢血管靜脈曲張可能是長時(shí)間的站立和過度勞累等因素所致，可以通過改變生活方式、減少久坐久站等方法緩解，也可以采用細(xì)針注射泡沫硬化劑改善。
5、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥導(dǎo)致髓核壓迫到神經(jīng)元后，可能會(huì)導(dǎo)致馬尾綜合征，引起下肢抽搐、疼痛、僵硬等情況。建議遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、布洛芬片等藥物治療。
建議日常少做劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，少吃辛辣刺激性食物。
