體寒在夏天一般有手腳冰涼、怕風畏寒、容易腹瀉、精神萎靡、月經不調等癥狀。
1、手腳冰涼：即使在夏天，外界溫度較高，體寒的人手腳依然會感覺冰涼。這是因為體內陽氣不足，不能溫煦四肢，血液循環到四肢末端時溫度降低，導致手腳溫度明顯低于身體其他部位，且這種冰涼感在空調環境下會更明顯。
2、怕風畏寒：體寒者對風、寒冷比較敏感。在夏天，當有風吹過時，他們會感覺寒冷，甚至起雞皮疙瘩。在空調房里，也需要比常人更多的衣物來保暖，否則會感覺渾身發冷，這是因為身體的陽氣不能抵御外界的寒邪。
3、容易腹瀉：夏天人體陽氣外浮，脾胃相對虛弱，對于體寒的人來說，這種情況更明顯。吃一些生冷食物，如冷飲、涼拌菜等，或者腹部稍受冷風吹拂，就容易引起腹瀉。這是因為寒邪易傷脾胃陽氣，導致脾胃運化失常，水谷不化，從而出現腹瀉。
4、精神萎靡：體寒會影響人體陽氣的振奮，導致精神不振。在夏天，體寒的人可能會感覺困倦、乏力、注意力不集中，即使有充足的睡眠，也難以恢復精力。這是因為陽氣不足，不能推動氣血正常運行，大腦得不到充足的氣血滋養。
5、月經不調：對于女性體寒者，夏天也可能出現月經不調的癥狀。表現為月經量少、月經推遲、痛經等。寒邪凝滯，會使經血運行不暢，影響子宮的正常功能，導致月經異常，而且在經期，體寒癥狀可能會加重。
如果在夏天出現這些體寒癥狀，要注意調整生活方式，如避免吃生冷食物、注意保暖等。如果癥狀嚴重影響生活質量，建議及時就醫，可通過中藥調理、艾灸等方法改善體寒狀況。