小孩子通常可以吃活珠子，可以提供豐富的營養，促進生長發育，預防缺鐵性貧血。
小孩子正處于生長發育期間，需要在日常生活中保持良好的飲食習慣，活珠子通常是指孵化到一定天數但尚未破殼而出的雞胚胎，是一種營養價值極高的食物，小孩子適量吃對于身體健康有一定的好處，比如，活珠子中的蛋白質含量非常高，能夠促進細胞合成，有助于細胞修復和生長，促進小孩子肌肉、骨骼和器官等身體部位的成長，活珠子中還含有較多的鐵質，鐵是制造血紅蛋白的重要成分，血紅蛋白負責攜帶氧氣到全身各個部位，充足的鐵質攝入可以預防缺鐵性貧血，保證小孩子的精神飽滿，體力充沛。
在給小孩子嘗試活珠子時，應選擇新鮮、衛生的產品，避免購買來源不明的活珠子，以防食物中毒，平時可以讓小孩子多吃山藥、獼猴桃、蘋果等蔬菜和水果，可以保證營養均衡。