腱鞘炎是一種常見的關節疾病，尤其是在中老年人群中發病率較高。它主要發生在手腕、手指等部位的肌腱外鞘上，導致局部炎癥和疼痛。
腱鞘炎的發生通常與過度使用有關，比如長時間重復性的手部動作或提拉重物。45歲的患者如果出現拿不住筷子的情況，很可能是由于腱鞘受到摩擦或壓迫引起的。
常見的癥狀包括手指彎曲困難、手腕疼痛以及活動受限等。炎癥嚴重時，可能會導致肌腱周圍的組織增厚，進一步加重病情。
對于腱鞘炎的治療，首先需要減少手部的使用強度，避免過度勞累。可以嘗試用熱敷來促進血液循環，緩解局部腫脹和疼痛。
在急性期，建議患者佩戴護腕或支具，限制手腕的活動范圍，幫助肌腱恢復。同時，可以通過非甾體抗炎藥（如布洛芬）來減輕炎癥反應。
如果癥狀持續不緩解，或者影響到日常生活，建議及時就醫，尋求專業的物理治療或手術干預。
預防腱鞘炎的關鍵在于避免長時間重復性動作，適當休息和放松手部肌肉。平時可以做一些手部拉伸運動，增強肌腱的柔韌性和耐力。