越累越胖通常是因為內分泌失調、基礎代謝率下降等，建議在醫生指導下采取調整飲食、改善作息、適當運動等方式減肥。
1、原因：當身體過于勞累時，人體超負荷運作會導致荷爾蒙分泌發生變化，此時會感覺食欲大增，攝入更多能量，從而導致越累越胖。同時過于勞累可能會造成內分泌失調，影響睡眠質量，甚至導致入睡困難。由于睡眠不足，此時人體新陳代謝下降，基礎代謝率降低，導致體重很難得到控制，從而出現越累越胖的現象；
2、處理：如果需要減肥，建議日常生活中保持規律作息，并合理安排工作，避免過度勞累對身體產生不良影響。同時建議合理安排飲食，避免攝入過多油膩、過甜的食物，多吃富含蛋白質、膳食纖維、維生素的食物。同時還可配合適度運動進行減肥，如跳繩、爬山、游泳、慢跑等，可以有效燃燒脂肪，在一定程度上改善肥胖。
