舞力全開是一款音樂舞蹈游戲，每天一小時舞力全開通常能減肥，但具體的減肥效果因人而異。如果沒有控制飲食，甚至暴飲暴食，可能達不到減肥的效果。
1、能減肥：每天一小時舞力全開，通常能量消耗比較大，可以燃燒體內多余脂肪，達到減肥效果，但是需要長時間堅持，并且控制飲食攝入，減少熱量堆積。需要注意的是，不要空腹進行運動鍛煉，否則有可能影響胃腸道功能，甚至有可能導致低血糖；
2、不能減肥：如果運動幅度比較小，而且不能長時間堅持每天一小時舞力全開，或者飲食攝入依然很多，導致消耗掉的熱量比吸收的熱量少，可能達不到減肥效果。
減肥期間除合理運動之外，還需要控制個人飲食，比如以清淡食物為主，可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如草莓、火龍果、獼猴桃、黃瓜、西紅柿，不僅能增加飽腹感，也不會導致體內脂肪過多堆積。