巴旦木是薔薇科、李亞科、桃屬植物，具有較高的營養價值和藥用價值。通常情況下，坐月子可以吃巴旦木，但盡量不要吃得過多。具體情況分析如下：
巴旦木富含蛋白質、維生素、氨基酸等營養成分，還含有鈣元素、銅元素、磷元素、鐵元素等微量元素，有滋陰補腎、鎮靜安神、增強免疫力、促進乳汁分泌等作用，一般不會影響產婦的身體健康，所以坐月子可以吃巴旦木，能增強產婦的免疫力，促進產后身體恢復，但是盡量不要吃得過多，以免產婦出現肥胖、上火等情況。