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減肥可以吃河粉嗎

醫生頭像

陳秀杉 副主任醫師中醫學

三級甲等山東大學齊魯醫院

減肥可以適量吃河粉。河粉屬于大米制作的食品,含有比較多的碳水化合物。碳水化合物是構成機體的重要物質,可以儲存和提供熱能、提供膳食纖維。但這些成分會以葡萄糖的形式被人體吸收,使機體攝入的熱量過多,并且加快脂肪生成。減肥可以適量吃河粉,但不宜過多,尤其不能在減肥時用河粉替代主食。
減肥要合理搭配飲食,多喝水,多運動,適當的做有氧運動,飲食上以清淡低脂的食物為主。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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