孕婦每日碘參考攝入量為200μg左右。
碘可以參與糖與脂肪的代謝、蛋白質(zhì)合成、脂肪合成與分解等，有利于維護機體各功能的正常運轉(zhuǎn)。同時碘也可以促進甲狀腺素的合成，充足的碘含量一般在200μg左右，可以幫助孕婦合成甲狀腺素，維持正常的生理功能，有利于胎兒的生長和發(fā)育。但是需要注意不能盲目過多的補充碘，如果碘的攝入量過多，可能會導致甲狀腺功能紊亂，出現(xiàn)甲狀腺功能亢進等，可能會胎兒發(fā)育，出現(xiàn)胎兒偏大。如果碘的攝入量過少，甲狀腺素合成不足，激素水平缺乏，也會影響到胎兒的生長和發(fā)育，導致胎兒發(fā)育不良。
建議孕婦要在醫(yī)生評估下進行適當補充碘，在日常生活中可以適當吃含碘的食物，如海帶、紫菜等。此外孕婦應該注意飲食均衡，定期去醫(yī)院產(chǎn)檢。