想吃香蕉與身體缺什么并沒有直接關系，香蕉內含有豐富營養，適當吃香蕉對身體有一定好處，但任何食物均不可過量食用，以免增加胃腸負擔，對機體不利。
香蕉是日常生活中常見的水果，含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、膳食纖維、維生素A、維生素C和鉀、磷等多種營養成分，適當食用可補充人體所需營養成分。香蕉中含有鉀離子較高、鈉離子較低，屬于高鉀低鈉的水果，患有高血壓或出現低鉀血癥者，適當食用香蕉較好。此外，香蕉中含有豐富的膳食纖維，適當進食后有助于促進胃腸蠕動，緩解便秘。同時香蕉中所含的嘌呤也較低，患有高嘌呤血癥和痛風患者可以適當食用。
雖然香蕉含有豐富的營養成分，正常人適當食用對人體健康有一定好處，但并非所有人都可食用，如患有急慢性腎炎、腎功能不全或者是高鉀血癥的患者，不建議食用香蕉，因香蕉中含鉀較高，食用后不利于疾病恢復。